腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症可以通过常规维持、药物治疗、物理治疗、手术等方法进行治疗。

第一，日常保养。平时注意休息，避免过度劳累，过度用腰。学习和工作时注意良好的姿势，睡觉时避免床垫过硬或过软。

第二，药物治疗。可用药物治疗，如非甾体抗炎药、神经营养药等。，可以缓解疼痛和神经刺激症状。

第三，理疗。比如热疗、按摩、推拿、牵引等。，理疗也能起到缓解症状，改善腰椎功能的作用。

第四，手术治疗。如果症状严重或髓核突入椎管，对生活造成严重影响，保守治疗无效可选择手术治疗。