现在的生活节奏越来越快，很多人因为工作繁忙而忽略了运动。但是，如果他们长期不运动，肘关节的软骨就会变弱。在这种情况下，如果他们突然进行剧烈运动，很容易造成肘关节的软骨损伤，在这种情况下，他们的身体活动会受到很大的限制。那么肘软骨损伤的三个突出症状是什么呢？

1.明显红肿。因为肘关节软骨受伤，主要在软骨，这种情况下会伴有明显的红肿，而且在红肿初期，关节积液会有明显的增加。出现这种情况一定要及时去医院治疗，否则会加重伤情，进而影响关节周围的弥漫性肿胀。

2.关节会很疼。因为肘软骨损伤是一种损伤性疾病，会有非常剧烈的疼痛。而且这种疼痛在患者受伤初期会非常明显。其次，如果患者没有得到及时的治疗，一直拖延治疗时间，疼痛会明显加重。或者做一些剧烈运动时，疼痛会加重。

3.手臂伸缩时会有明显的摩擦噪音。因为这种情况是肘关节软骨受损，骨骼已经处于完全松弛的状态，做一些手臂伸展运动时会听到明显的摩擦声。如果得不到及时有效的治疗，还会影响关节周围的部分肌肉，出现肌肉萎缩等症状。

以上三个肘关节软骨损伤的突出症状。所以大家在生活中一定要做好肘关节的保护工作。如果不小心出现了肘关节软骨损伤的症状，一定要及时到正规的医疗机构进行检查和对症治疗，以免因治疗不及时而出现肌肉萎缩或关节畸形的症状。在与医生合作的过程中，也一定要注意自己的生活习惯。