如何降低血脂和胆固醇，你需要做到以下几点:

首先要积极改善生活方式。通常，你应该吃低脂肪和低胆固醇的食物。而且还需要经常进行有氧运动，可以降低体内的血脂和胆固醇。

其次，如果患者血脂、胆固醇明显偏高，就要用药物治疗来帮助控制病情。一般来说，首选药物是他汀类药物，可以降低患者的胆固醇。但在用药期间，一定要定期去医院复查血脂和胆固醇的含量。

简而言之，如果患者想降低血脂和胆固醇，必须通过以上两种方法来实现。