无论是髋关节严重受伤，还是由于大量饮酒，这些原因导致的股骨头坏死都是一个长期的过程。股骨头坏死早期，主要原因是股骨头血供受阻，使股骨头组织得不到正常的营养，组织细胞会慢慢死亡，股骨头逐渐塌陷变形。如果负荷更大，股骨头坏死会更严重。这种病需要长期治疗，还需要多吃对关节健康有益的食物。

1.对于股骨头坏死患者来说，最重要的不仅仅是治疗，还有生活调理。通常关节不能再受重伤，尤其是来世骨外伤。除此之外，也不能有下肢负重过强和过度的体力活动。注意合理休息不会使股骨头坏死的病情加重。

2.当然，除了注意股骨头患者的运动量的调整外，饮食的调整也尤为重要。不管是主食还是蔬菜吃，都要合理搭配。通常股骨头坏死患者的主食可以以米、面、杂粮为主，但一定要注意摄入的种类，食物的粗细也要适当。股骨头坏死患者不适合吃辛辣刺激性食物，也不能大量饮酒、吸烟。吃一些能解毒祛湿的食物，对股骨头坏死等骨关节病的健康也是有好处的。

3.股骨头坏死患者的饮食中一定含有大量的钙食物，因为充足的钙对骨骼的健康也有好处。牛奶、鱼虾等含钙丰富的食物要多吃。虽然股骨头缺血性坏死患者的饮食要有营养，但也要注意不要太甜，也不要太油腻，因为股骨头缺血性坏死患者平时的活动受到限制，活动太少就会吃得太油腻，这样体内的血脂就会升高，血液黏稠度可能会增加，这样血液流动缓慢不利于股骨头的正常修复。

股骨头缺血性坏死患者一定要注意多吃一些对骨骼和关节健康有益的食物，以及一些含钙的食物，对骨骼健康有益。然后，股骨头缺血性坏死患者平时一定要注意多休息，不能做太多体力劳动，不利于关节疼痛的缓解。股骨头缺血性坏死患者应及时治疗，在身体允许的情况下再适当运动，以免骨关节变形，肌肉萎缩。