樊茂蓉
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坚持游泳锻炼可以控制高血脂吗
发布时间：2023-02-03
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坚持游泳锻炼可以控制高血脂。游泳可以消耗大量的身体热量，促进新陈代谢，加快血液循环，增强心肺功能，对降血脂有很好的作用，在降血脂的同时还可以预防心脑血管疾病。长期游泳还可以增加肌肉的韧性，预防骨质疏松，防止骨骼老化。除了锻炼的习惯，还要控制饮食。平时尽量吃低脂肪、高蛋白、低热量、高纤维的食物，避免饮酒、吸烟、熬夜等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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