现在网上有很多可以让阴茎变大变粗的药物广告。你能相信吗？有用吗？暂时不评论这些。下一个让阴茎变大的方法就是试试。

弯曲练习是基于先进的电脑肌肉练习。屈伸运动的原理是PC肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力量，你给自己一个增大尺寸的机会。就是练习的时候，同时收缩和放松PC肌肉，这样效果会更好。

目的:屈曲扩大练习应与前收缩肌练习一起进行。但是不要练太多。如果感觉PC肌肉不适或疼痛，停止练习1-2天。练习，直到你的电脑肌肉不能再做一次。如果已经过了PC肌肉力量的水平，可以通过做其他需要PC肌肉的运动来发挥更大的PC肌肉力量。

阴茎增大运动:屈曲增大运动。

运动:屈伸运动很像高级的PC肌运动。

1.你应该在练习中保持完整的勃起。还需要润滑剂。

2.完全勃起后，用拇指、食指和中指抓住离阴茎根部1英寸的地方。

3.收缩PC肌肉，保持2秒钟。握住阴茎的手，对阴茎施加压力。你可以注意到，当你放松施压的手时，阴茎的一部分会变大。当你放松你的PC肌肉时，你也放松了你紧握的手。

4.重复上一步3-5分钟，看你感觉舒服不舒服。握住阴茎的手向龟头方向移动大约1英寸，重复3)同样的次数。一直这样做，直到你的手碰到龟头。此时，将手向阴茎根部移动1英寸，重复上述动作，直至到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力量。

5.如果你的PC肌肉太累，无法继续练习，那就停止当天的练习，记下今天重复的次数。记录这些数据有利于跟踪你的PC肌肉锻炼的效果。当你的PC肌肉变得更强壮时，你可以练习更长时间，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是练习1个月以上的进阶练习者。

反紧咬

反握拳练习可以帮助那些，尤其是那些因为阴茎太小或手太大而不能用双手按摩的人。比如在半勃起扩大术的练习中，要用大部分手掌，但是为了更贴近阴茎根部。

建议:屈伸运动只起辅助作用。解决根本问题，建议去医院正规治疗。