吴建华
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骨质疏松症宜用食物
发布时间：2023-02-05
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骨质疏松的主要机制可能是钙丢失引起的缺钙。在饮食上，主要是滋养骨骼，补充足够的蛋白质、钙和维生素D，而钙和维生素D作为骨骼健康的基础补充剂，应在治疗或预防骨质疏松症的全过程中使用。
提高钙摄入量的方法。在饮食方面，建议多吃含钙丰富的食物，包括奶制品，如牛奶、坚果、肉类、鱼类等。另外，钙需要维生素D吸收，提高维生素D水平最有效的方法就是多晒太阳。日光浴可以增加体内维生素D的合成水平。
因此，骨质疏松症患者应尽量多吃富含钙的食物，并适当晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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