相信大家都知道，健康的饮食对白内障的治疗有很大的帮助。如果白内障患者能够坚持健康饮食，避免辛辣刺激性食物，那么疾病的恶化和发展是可以得到有效控制的。今天，我想介绍几种有助于治疗白内障的食物。下面我们来看看白内障怎么吃。

1.多吃富含维生素c的食物。

白内障患者在日常饮食中应多吃维生素C含量高的食物，因为这种物质可以起到防治白内障的作用。白内障的形成是由于光线和氧气对晶状体的长期作用，而维生素C可以有效减少光线对眼睛晶状体的损害。因此，建议患者朋友在生活中多吃西红柿、大枣等富含维生素C的食物，以达到辅助治疗的效果。

2.多吃富含锌的食物。

相关研究发现，眼球晶状体中的锌含量相对较高，而白内障患者晶状体中的锌含量会大大降低。对此，相关专家认为，缺锌会诱发或加重白内障，因此建议白内障患者在患白内障后，适量食用瘦肉、核桃和鲱鱼等含锌量丰富的食物，以缓解和改善白内障症状。

3.多吃富含硒的食物。

如果人体内硒含量不足，人眼谷胱甘肽氢化酶的活性会逐渐降低，进而诱发或加重白内障。因此，建议您在患白内障后，多吃芦笋、鱼虾等富硒食物，以提高白内障的治疗效果。

综上所述，相信所有白内障患者都知道如何吃才能达到辅助治疗的效果！除了以上文章介绍的几种食物，白内障患者在日常饮食中还要注意避免食用胆固醇含量过高的食物。这是因为白内障患者的晶状体含有超高的胆固醇含量。如果他们在饮食中摄入过多的胆固醇，眼球中的胆固醇含量会继续增加，从而导致疾病的加重。