为了让自己的身体更健康，很多人都会选择艾灸作为自己的理疗方法，而这种方法对于改善人体健康有很大的好处，所以想要身体变得健康，艾灸是大家最好的选择。但是，并不是每个人都知道如何艾灸，有些患者会因为错误的艾灸而感到不适。所以为了自己的健康，建议在生活中多关注和学习艾灸。大部分人关注的一点就是艾灸的时间。

一般来说，最好的艾灸时间是在下午，那么下午什么时间艾灸好呢？建议你下午2点左右做艾灸。此时你已经有了足够的午夜睡眠，可以精力充沛地进行艾灸治疗。另外，在艾灸的时候也可以用良好的心态去面对，可以帮助大家获得更好的治疗效果。所以建议你中午两点左右做艾灸。另外，下午五点，也是肾经活动的时间。这个时候艾灸可以帮助大家调理肾脏，对于肾虚的人来说是非常好的选择。

除了下午艾灸，有些喜欢工作的人会喜欢晚上艾灸。虽然晚上艾灸的效果会大打折扣，但是如果合理使用，还是对人体有好处的，所以也可以选择晚上艾灸，但是一定要控制好艾灸的时间，保证身体不会受到伤害。

最后，艾灸是一种非常好的养生方法。但由于错误的操作方法，人们在艾灸前一定要了解清楚相关知识。最好在医生的指导下治疗。相信经过一段时间的坚持，人们会发现自己的身体正在变得健康。另外，如果艾灸后有任何不适，建议就医。