艾灸需要长期坚持才会有好的效果，长期坚持艾灸会有明显的改善。但在艾灸初期，会有不同的身体表现。这个时候，除了了解自己的身体状况，还要知道为什么会出现这种情况，有针对性地选择应对方式。现在艾灸后常见的表现就是水出来了，但是每个人的表现都不一样。

艾灸为什么要给大椎补水？这主要是因为体内水分过多。很多人在艾灸过程中或多或少都会得到水分。有的人只是皮肤表面进水，有的人水疱严重。这说明体内湿气比较重，但是为什么大椎会得水呢？因为大椎是我们的脊椎，所以这周围都是穴位。当体内湿气过重时，大椎附近的穴位会渗出水，看到大椎的水，说明体内湿气过重。

艾灸的主要原因是湿气过重，湿气过重的人还会有其他表现，如舌苔厚、疲倦、失眠、多梦、肥胖等。，这些都是体内湿气过多造成的。艾灸开始，发现有水出来，特别是大脊椎骨出水，把出来的水清洗干净，坚持艾灸一段时间。坚持艾灸一段时间后，你会发现自己出来的水明显减少了。

艾灸后可能会有疲劳等。，说明身体在逐渐恢复。这时候就应该坚持艾灸，而不是担心副作用，停止艾灸。当我们坚持艾灸一段时间后，身体可以排出湿气，同时打通堵塞的经络。此时身体会恢复到健康状态，不会再有疲劳感，也不会有水冒出来，全身的酸痛感也会明显减轻。

艾灸后多喝一点热水，可以更好的帮助排出湿气，同时也可以更好的帮助排毒，从而促进艾灸的效果，让艾灸的效果更快的显现出来，更好的调理身体。除此之外，日常生活中尽量少喝冷饮，少吹空调，可以避免湿气加重，日常生活中多喝茶可以更好的为身体代谢毒素。