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姜帅
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知识库 肩周炎的锻炼方法
肩周炎的锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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肩周炎的锻炼方法最重要的是附着方向。因为肩周炎限制了关节的活动，可能明显是外旋受限，也可能明显是提拉受限。

控制炎症后，运动其实是针对有限的活动。如果外旋的局限性比较明显，你可以多做一些外旋方向的练习，可以是主动的，也可以是被动的，也可以请别人帮你多做一些外旋。如果向上或向后运动明显受限，相应方向的运动可以略多。

此外，患者还可以爬墙、画圈，从而增强和增加肩关节的活动度。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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肩周炎的锻炼方法
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