将痔疮肉丸塞回的技术如下:

1.准备:用温水或生理盐水冲洗肛周，有条件的可使用高锰酸钾溶液坐浴，以消肿止痛。

2.操作:将一次性指套套在右手食指和中指上，在指套上涂抹润滑油或痔疮膏。最好是侧卧找到痔疮肉球的位置，轻轻移动肉球找到它的根部，用食指和中指捏住肉球的根部，从根部开始揉捏，将肉球推入肛门。注意不要太重，防止痔肉球受损，引起剧烈疼痛。同时深呼吸，做几次提肛运动，帮助痔疮肉球重新起来。如果病人习惯蹲着，也可以蹲着。

3.日常护理:痔疮接诊后，应避免长时间蹲坐，少吃辛辣刺激性食物，积极涂抹痔疮膏等药物，缓解痔疮，防止再次脱出。