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赖光辉
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知识库 如何预防妊娠期糖尿病
如何预防妊娠期糖尿病
发布时间:2023-02-01
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妊娠期糖尿病包括妊娠期糖尿病和妊娠前已发现的糖尿病。在怀孕期间,一些孕妇需要管理怀孕期间的糖尿病。首先,高龄产妇是公认的妊娠期糖尿病的危险因素。与小于25岁的孕妇相比,25岁至35岁的孕妇患妊娠期糖尿病的风险增加。如果你年龄大于35岁,增加的倍数会更多。所以要避免高龄怀孕。此外,多胞胎和多胎妊娠也会有一定的影响。与双胎妊娠相比,三胎妊娠和双胎妊娠比单胎妊娠更容易引起妊娠期糖尿病。此外,肥胖和多囊卵巢综合征出现在怀孕前即将怀孕的女性中,对妊娠期糖尿病的贡献率相对较高,糖尿病的风险也增加。所以也要减肥,避免中心性肥胖,这样更危险。


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准妈妈如何预防妊娠期糖尿病
因为妊娠期糖尿病的发生不仅与妊娠期糖代谢的特点有关,而且其发生率增加的一个重要原因是运动减少了营养过剩。所以,对于准妈妈来说,在怀孕前的几个月,要进行有氧运动来控制体重,同时要注意饮食。他们不能让自己的体重超重甚至肥胖。除此之外,他们还要特别注意自己是不是喝多了尿多了,吃多了,瘦了,还是生长速度慢了。准备怀孕的时候要抽血查血糖。如果你在怀孕期间血糖已经超过正常水平,你应该立即控制你的饮食和运动,使你的血糖下降到医生要求的范围内。你应该坚持健康饮食,合理搭配肉类和蔬菜,均衡营养,定期锻炼。特别是对于患有妊娠期糖尿病和高风险的准妈妈,您应该注意您的血糖、血压和血脂。
李奇蕊
发布时间:2023-02-01