原发性失眠的临床表现是患者本人对自己长期睡眠的时间和质量非常不满意。随着现代社会的快速发展和竞争压力的不断增加，原发性失眠的发病率也在逐年上升。世界卫生组织发布的一些调查显示，我国成年人平均失眠率高达57%，而且这一数字还在逐年上升。原发性失眠给患者带来了巨大的痛苦和心理负担，需要我们时刻保持警惕。

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对于原发性失眠患者，一定要注意保持其生物种的稳定，有利于稳定我们的病情。我们要积极配合医生的治疗，这样我们的病情才能得到很大的改善，我们才有希望改善睡眠。

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在平时，原发性失眠患者要注意保持情绪高昂，不要整天唉声叹气，否则会影响原发性失眠的治疗。平时可以做一些体育锻炼，因为适当的运动有助于睡眠。

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还要注意养成良好的生活习惯，平时适当吃一些安神定志的食物，让自己的睡眠状况得到一定程度的改善。我们也可以在睡前听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。

作为一个原发性失眠患者，平时要多注意开导原发性失眠患者，因为他们对治愈疾病有坚定的信心，可以事半功倍。我们应该在日常生活中多关心他们，因为他们承受着很多痛苦和压力。