如今，生活压力越来越大。许多患者因为过度用眼而患上白内障。这种疾病发生时，会出现眼睛疼痛、视力下降的症状。在我们的生活中，有许多患者患有这种疾病。我们必须防止这种疾病的发生。

1.注意心理调节。

冷静对待事情，心胸宽广，保持心情舒畅，控制自己的愤怒，培养自己养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操，多和年轻人谈心，可以分散自己对不愉快事情的注意力，激发自己对生活的热情，阻止和延缓病情的进展。

2.加强眼部卫生。

平时不用用手揉眼睛，用毛巾擦洗眼睛。过度用眼后，要适当放松。久坐者应每隔1-2小时起身活动10-15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。他们应该得到足够的睡眠，及时从疲劳中恢复过来。

三。积极防治慢性病

包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病最容易发生白内障。必须及时有效地控制血糖，防止疾病的进一步发展。

四。规定饮食

宜富含蛋白质、钙、微量元素，多吃含维生素A、B、C、D的食物，平时多吃鱼，可维持正常视力，减缓病情进展。

动词 （verb的缩写）吸烟

吸烟易患白内障，这一点已经被实践证明，所以要尽早戒烟。

以上五点给我们详细介绍了生活中如何预防白内障。我们都很清楚。首先要注意的是，不要让眼睛过度疲劳，让眼睛得到有效的休息，在生活中养成良好的生活习惯。只要我们养成良好的习惯，我们相信患者会康复的。祝你早日康复！