现在大家餐桌上的食物越来越丰富，聚在一起会不自觉的吃很多东西，油腻的食物也很多，很容易引起消化不良。患者会感到恶心、呕吐和胃部不适。我们应该学会如何治疗消化不良。

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吃的时候要注意适量摄入。不要因为是自己喜欢的食物就暴饮暴食，这样会对肠胃造成负担，无法消化吸收。吃饭的时候不要张着嘴咀嚼。吃饭时聊天或嚼口香糖会导致吞咽空气，从而加重消化不良的症状。

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当你已经感觉消化不良的时候。日常生活中有很多食物可以治疗消化不良。比如生姜、香菜，有助于消化过程，可以缓解症状。将这些加入菜籽油中，抹在腹部，有助于缓解不适，帮助消化。

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消化不良的患者需要注意。药店取药的时候，一定要问医生有没有不刺激肠胃的药。一些常见的药物会引起胃部不适。小心避开。

消化不良是很常见的，但是有些是相当困扰的，所以我们需要了解一些症状，并采取相应的措施来控制，这样才能让自己远离消化不良。