朱航
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缺钙锌的症状
发布时间：2023-02-06
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缺锌的常见症状主要有食欲不振、抵抗力低下、容易感冒、皮肤暗沉等。缺钙多表现为生长迟缓、痉挛、痉挛等。
当出现以上症状时，建议及时去医院做微量元素检测，专业医生可以明确诊断。钙是人体生长发育的微量元素，但不可或缺。锌能提高人体抵抗力，钙能促进骨骼发育。
平时可以多吃含锌和钙的食物来补充锌和钙。锌、钙含量高的常见食物有牡蛎、核桃、鸡蛋、鱼汤、骨头汤等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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