李晖
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肝虚吃什么食物能补
发布时间：2023-02-01
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肝脏多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物。
肝脏是人体重要的解毒器官，所有摄入的物质都需要肝脏进行解毒、分解和合成，才能应用到体内。如果肝脏出了问题，就会出现三大营养素的代谢紊乱。平时多吃动物肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶、鱼、菠菜、芹菜、荠菜、芥菜、青橙、山楂、桑葚、大枣、枸杞子等，都有养肝的作用。
中医认为，肝脏的主要功能是贮藏血液，疏通和调节血液流动，平时感到舒适有利于肝脏的健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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