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于荣
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知识库 高血脂能不能吃鱼
高血脂能不能吃鱼
发布时间：2023-02-03
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高血脂可以吃鱼吗？

一般高血脂可以吃鱼。鱼是优质的蛋白质食物，吃了之后容易消化。此外，鱼含有多种矿物质，如钙、磷、碘等。，维生素D和维生素B含量丰富。食用后可以降血脂、降血糖，患高血脂后可以适当吃鱼。但患高血脂后，不要吃一些油腻的食物，如膨化食品或肥肉，以免加重高血脂症状。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血脂高能吃鱼吗
高血脂患者在吃鱼的过程中要进行筛选。有些鱼胆固醇含量低，可以食用。有些鱼胆固醇含量高，不建议食用。比如银鱼、鳗鱼、泥鳅、带鱼，胆固醇含量比较高，不建议食用。可以吃一些鲤鱼、鲱鱼、深海鱼、螃蟹、小虾。这些食物的胆固醇含量相对较低。建议高血脂患者可以食用。高脂血症一般是指出现高胆固醇血症，或高甘油三酯血症，或高甘油三酯血症和高胆固醇血症两者兼有，并伴有低密度脂蛋白升高。在平时的饮食中，要少吃高热量、高脂肪、高脂肪的东西，戒烟戒酒，多吃富含膳食纤维的五谷杂粮和蔬菜，吃一些瘦肉，这样血脂含量会更低，还要经常检查血脂水平。如果饮食控制后血脂仍在高位运行，应添加降脂药物。
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