春天，很多人对自己冬天堆积的脂肪很迷茫，不知道怎么甩掉。为了帮助更多的人摆脱脂肪，夏天自信地穿裙子吧。知道几个减肥食谱是必不可少的。那么，有哪些适合春季减肥的食谱呢？

一、山药排骨汤。首先要准备材料，山药，排骨，红枣，盐，香菜。然后我们将山药去皮切成小块，排骨用热水焯水去油，放入煮好的排骨和红枣，15分钟后放入山药，山药变软时关火，然后加盐调味，最后放入香菜。

二、红豆薏米粥。材料:薏米60g，红枣12g，红豆60g，水适量。首先将薏米红豆洗净，放入水中浸泡30分钟。然后将红枣洗净，对半切开，去籽备用。最后，将泡好的红豆薏米、红枣加入汤锅，倒入适量清水，小火煮烂后关火。

第三，清蒸鲜鱼。把鱼洗干净，加少量酒，用电饭锅煮，电饭锅跳起来就把鱼捞出来，把葱姜蒜末放在鱼上，再加一点酱油。最后把热色拉油倒在鱼上，加一点盐。

第四，三杯蘑菇。食材都是各种蘑菇。先将干香菇放入锅中炒香，然后依次倒入香菇翻炒。然后蘑菇出水后，倒入蚝油或酱油中上色。入味后，加入金针菇和九层塔。

第五，蔬菜沙拉。将所有蔬菜放入热水中焯一下，然后加入一些苹果醋、橄榄油、盐和胡椒制成调味汁，浇在蔬菜上。

以上是春季五种减肥食品的相关信息介绍。通过以上信息的说明，相信春季长期服用这五种减肥食品，可以帮助你摆脱冬季的赘肉。然后让你在夏天也能自信的穿上漂亮的裙子。减肥期间加运动会更好。