缺铁性贫血是一种非常常见的贫血症状。是指机体对铁的需求和供给失衡，导致体内储存的铁耗尽，从而引起红细胞缺铁性贫血。这种病对人的健康影响很大，只是没有引起重视。

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缺铁性贫血患者一定要注意改变不正确的饮食习惯，吃素，偏食。他们必须注意高蛋白饮食或脂肪的摄入。一般来说，脂肪的摄入很重要。当然要控制量，不要过量。

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多吃含铁量高的食物，如动物肝脏或单排扣食物。即使真的蔬菜中有含铁量高的食物，也不要挑食偏食，做到营养均衡，有目的地多吃含铁量高的食物。

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另外，按照医生的指导，可以用补药，但也要注意副作用。可以补充一些富含维生素C的食物或饮料，可以帮助身体吸收铁。

不要擅自补充含铁的食物或药物。咨询医生或营养师。