叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿发育有重要作用。如果缺乏，可能会造成贫血、免疫力减弱等负面影响。叶酸作为一种“造血维生素”，是很多孕妇的必需营养素，很多准妈妈离不开叶酸。然而，一切都太过分了。长期服用叶酸会产生副作用，对孕妇或孩子有不好的影响吗？

长期服用叶酸有副作用吗？

1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而导致神经系统的损害；

2.服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，导致缺锌、胎儿生长迟缓和低出生体重儿增多；

3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药的作用，诱发患者惊厥；

4.个别患者长期大量服用叶酸，可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。

叶酸什么时候吃最好？

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大部分准妈妈都没有意识到自己怀孕了，因此面临叶酸缺乏的危险，危及宝宝。

胎儿时期，大脑发育最早，速度最快；孕早期(3 ~ 6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末，胚胎形成原始脑泡。虽然在第8周时，胎儿身长只有3cm左右，体重也只增加了2g多，但此时他的脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50% ~ 70%。

补充叶酸的最佳时间应该是怀孕前3个月到整个孕早期。叶酸的补充持续到妊娠结束，不能停药。

每种药都有三分毒性，每种药都会有一定程度的毒性。为了您的健康，不建议长期服用叶酸片。使用前，请仔细阅读说明书，并在医生指导下使用。