睡觉时腿部肌肉酸痛有三个原因:

一、睡觉时小腿处于紧张状态，没有很好的放松。时间长了，肌肉没有很好的放松，处于应激反应。

第二，睡觉的时候小腿不是休息的姿势。睡觉时肌肉没有完全放松，甚至紧张，起床后可能会感到酸痛。这时候适当的拉伸或者按摩是有帮助的。

第三，小腿在睡觉时可能会着凉，着凉的肌肉也会反射性收缩。醒来后会感觉肌肉酸痛不适。睡觉的时候也要注意保暖，可以避免这种情况。