裸露关节扭伤在日常生活中很常见。有些朋友在走路的时候，如果不注意，往往会导致脚踝扭伤。裸露关节扭伤发生后，要及时处理，否则可能会对身体造成更严重的伤害。那么，我们应该如何治疗脚踝扭伤呢？

1.科学运动。急性期患者要做一些合理的运动。合理的运动不仅可以减少肌肉萎缩，还可以减少一些疤痕组织的形成。运动时应着重刺激撕裂韧带的康复，遵守在舒适无痛范围内反复运动的原则。

2.药物治疗。踝关节发生后，建议患者朋友注意患处保暖，以免感冒。在医生的指导下，也可以选择使用一些活血化瘀的药物进行治疗。一般情况下，他们可以使用一些外伤贴片如外伤药膏进行疾病治疗，同时也可以进行理疗和热敷。

3.饮食调理。急性期患者除了积极药物治疗外，还应注意日常饮食，多吃营养丰富的食物，含钙的骨头汤，维生素含量高的食物。但是，他们必须避免吃油腻和不易消化的食物，否则会影响钙的吸收。

4.情感关怀。脚踝扭伤发生后，会给患者造成身体上的疼痛，很大程度上也会给患者造成一定的心理压力。因此，我们应该保持积极乐观的生活态度，冷静面对，避免过于悲观的消极因素的影响。

脚踝扭伤后，建议患者朋友首先保持理想的心态。他们可以使用一些胶带或绷带进行小包扎，限制脚踝的运动量，减少二次伤害的风险，并抬高患肢。他们可以用冰进行局部治疗，冰可以收缩周围的血管，减少血流量和水肿的发生。必要时，他们可以选择使用一些活血化瘀的药物进行治疗。