头皮损伤的发生率比较高，这些现象一般都是外伤引起的。异物造成的挫伤或牵拉伤都会造成不同程度的头皮损伤，甚至脱发、头皮感染。所以要及时去医院检查，可以通过药物治疗或者日常护理来改善病情，避免头皮损伤导致的脱发症状。在治疗疾病的同时，我们应该保持良好的饮食习惯，这样患者的身体就会逐渐恢复健康。下面是一些头皮损伤的饮食要点。

一、尽量不吃辛辣刺激性食物:会导致上火，对疾病的治疗有一定影响。而且经常吃这类食物还可能造成油腺分泌过多，导致头皮细菌滋生或感染，对头皮损伤的治疗有一定影响。所以在治疗疾病期间，不能吃辣椒、油条、薯条等食物，以免头皮发痒，甚至导致疾病久治不愈。

二、平时应季多吃蔬菜水果:头皮损伤患者应在医生的建议下合理饮食。平时多吃清淡的食物，可以促进排毒，补充人体所需的微量元素，对头皮损伤引起的局部疼痛、瘀血症状有一定的治疗作用。可以适当吃一些苹果、香蕉、雪梨、白菜等食物。

三、适当吃一些生发食品:头皮损伤的患者必然会有毛囊损伤，甚至会造成毛囊感染和炎症的危害。如果不注意合理治疗，很容易诱发脱发。所以要多吃促进头发生长的食物。这类食物主要有红枣、黑芝麻、生姜等食物。

介绍以上关于头皮损伤的饮食注意事项。头皮损伤症状明显，会对患者的头皮健康和日常生活产生不良影响。所以要及时去医院检查，根据伤情的严重程度进行合理的治疗。治病的时候要注意头皮的清洁卫生。经常洗头或按摩头皮可以改善头皮损伤带来的不适。