黄褐斑除了人体衰老外，还有环境等外界因素加重色斑的严重程度。但是这个斑比较难治，所以黄褐斑成了很多女性的噩梦。那么遇到黄褐斑应该怎么祛除呢？比如饮食的调整，或者用其他方法治疗等。但是不管什么方法，只要能祛除黄褐斑就行，所以这是我想问的。

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首先，你要从洗脸开始。比如洗脸的时候，早上洗脸的时候最好加半勺白醋，这样皮肤很容易变得柔软白皙，斑点也会慢慢变得不明显。但这还是需要持之以恒的坚持才会有效。

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还有斑斑要用祛斑精华，可以用点涂法。注意不要买有灼烧感和重金属的祛斑霜。那种祛斑膏见效快，但是有依赖性。一旦不用，就会变黑。所以患者要慎重选择。

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平时可以多吃自制美白面膜，用牛奶或者豆渣敷脸，都很有效，完全不用担心危险。也可以多喝牛奶，因为牛奶可以提高皮肤细胞活性，加强皮肤张力，软化皮肤。

因为祛斑是一个长期的过程，所以祛斑还是要坚持。所以患者要非常注意，饮食尽量清淡，对皮肤也有好处。