而蔬果是排毒减肥的最佳食物。水果蔬菜榨成汁一起喝，有排毒的作用，也能达到减肥的效果。很多女性朋友担心减肥的方法。其实减肥的方法有很多。生活中我们可以选择蔬菜汁。蔬菜汁不仅可以排毒减肥，还有护肤的功效。下面具体介绍一下喝蔬菜汁减肥？

蔬菜是非常好的减肥食物。大多数肥胖者不喜欢吃蔬菜，也会造成脂肪堆积。如果实在不爱吃蔬菜，我们可以尝试喝蔬菜汁，既能补充营养，又能排毒消脂。这种减肥方法既美观又瘦身，很受女性欢迎。这种减肥方法不是每天喝蔬菜汁不吃其他食物，而是拒绝高热量高胆固醇的食物。

适当减少食量，同时适当食用蔬菜汁可以补充维生素，再加上每天适当的有氧运动，从而达到瘦身的效果。每天喝一定量的胡萝卜汁，可以改善全身的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲，抵抗感染，不仅能缓解结膜炎，还能起到维护视力的作用。

每人每天吃2 ~ 3个西红柿，就能满足一天对维生素C的需求。喝几杯番茄汁可以获得一整晚所需维生素A的一半。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有助于全身的新陈代谢，还能促进胃液的生成，加速油腻食物的消化。西红柿中的维生素P可以保护血管，降低血压。

以上为大家介绍。喝蔬菜汁能减肥吗？喝蔬菜汁的好处有很多，但是大家也要注意蔬菜汁的饮用原则。减肥期间的蔬菜汁应避免在晚上睡前饮用，因为晚上摄入过多的水分会造成肾脏的负担，容易出现水肿。最好慢慢喝，让身体完全吸收。如果果蔬汁中的糖分进入血液，血糖会迅速升高。