一个多月前发现手上有很多白点，也不知道是怎么回事。我感到非常担心，所以我去医院做了检查。医生说我得了白癜风，腰背上有白斑。白癜风还是要及时治疗。白癜风在我们日常生活中的发病率还是比较高的，对患者朋友的影响和危害都是很可怕的。所以想知道白癜风有哪些具体的保健措施？

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患者得了这个病一定要调养好自己的精神，调整到最佳状态。无论生活中遇到什么，患者都不要太执着。尽量远离让自己难过的事情，保持无忧无虑的心情，才能更好的对抗疾病。我希望你很快康复。

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平时患者在生活中要进行适当的体育锻炼，因为体育锻炼有助于血液循环，对提高身体对抗疾病的能力也有一定的作用。保证充足的睡眠。在日常生活中，白癜风患者养成良好的生活习惯，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，有利于白癜风的治疗。

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患者必须知道，在日常生活中，患者必须防止接触有害化学物质，如抗氧化剂等。经常接触橡胶制品，如橡胶手套、橡胶鞋带等，往往会导致局部变色、出现白斑，在较远的部位也会出现白斑损害，所以患者一定要多加注意，这也是白癜风的一种保健措施。

患者在日常生活中一定要注意养成良好的习惯。患者一定要去大医院治疗，全面检查，积极配合医生的治疗。在日常生活中，一定要注意个人卫生，多休息，不要太紧张，注意饮食，多吃一些有利于自己生病的东西。