身边很多朋友都会有黑头和痘痘的困扰。其实很多人都不知道，这些都有一个共同的名字，就是痘痘。现在，我就把我知道的所有预防痘痘的方法分享给大家。

1、

不要吃辛辣油腻的食物，包括甜点，因为这些食物会刺激皮肤，产生油脂，从而形成痘痘。

2、

多吃蔬菜水果，保证每天排便一次，因为保持大便通畅可以更好的预防痘痘。

3、

选择合适的洗面奶和保湿霜。如果皮肤表面残留过多的灰尘和油脂，就容易形成痘痘。所以，你要养成良好的护理习惯。

4、

洗脸的时候不要过度追求无保护的去油。这样会造成皮肤过于干燥，皮肤的屏障功能受损，在一定程度上加重痘痘的症状。