很多女生都有痛经的症状，尤其是年轻女生。有些人痛经的时候无法学习工作，给生活带来很多困扰。那么如何缓解痛经呢？下面就来说说吧。

1、

买一包女士用的红糖，一般超市都有卖，里面放3颗枣。月经期间，每天喝两次，每次1杯。喝的时候用热水袋敷肚子。这真的起到了暖宫的作用。

2、

乌鸡1只，益母草30克，大枣4枚，姜片。将所有材料一起放入砂锅中，加入汤，小火炖两个小时。如果乌鸡不软不烂，继续煨。滤掉益母草渣，吃了这只鸡，一起喝汤。这个方子治疗痛经很有效。最好在月经前三天服用。

3、

将苹果去皮切块，放入锅中，倒入红酒，中火煨15分钟。关火，喝之前把苹果在红酒里泡两个小时。这种力量非常有效。还有红酒苹果超级好看。

如果有痛经症状，不要用冷水，经期不要吃饮料和冷饮。注意腹部保暖，多休息。