糖尿病是一种常见病，是由胰岛素分泌异常引起的。目前医学上对糖尿病没有特效药，只能服用一些药物来控制血糖的上升。所以有句话叫得了糖尿病就相当于余生都在药物中度过。那么，糖尿病这么严重，怎么预防呢？

一级预防:树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式。糖尿病虽然有一些遗传因素，但关键因素还是生活因素和环境因素。热量摄入过多、营养过剩、肥胖和缺乏运动是发病的重要原因。适当的热量摄入，低盐、低糖、低脂肪、高纤维和充足的维生素是最好的膳食搭配。

二级预防定期测量血糖，尽早发现无症状糖尿病。血糖测量应纳入中老年人常规体检项目，即使一次正常，仍应定期测量。任何有糖尿病痕迹的人，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力差、多尿、白内障等。，应及时测量并仔细鉴别，以便早期诊断，为早期治疗赢得宝贵时间。

糖尿病三级预防容易引发其他慢性病，大部分患者因为并发症而危及生命。因此，需要加强对糖尿病慢性并发症的监测，做到早发现、早预防，但到了晚期往往疗效不佳。早诊断早治疗往往可以预防并发症的发生，使患者长期过上接近正常的生活。

高血糖、高血脂、高血压在医学上合称为“三高”。它们是心脑血管疾病的罪魁祸首，而这些疾病又是密切相关的。一旦得了其中的一种，就会严重危害身体健康，尤其是糖尿病。所以对于疾病的预防是最重要的。以上是一些糖尿病预防常识。希望对你有帮助。