现代社会，每个人的生活节奏都变得很快。工作压力很容易导致失眠。轻，就是人的身体长期处于亚健康状态而没有改善。严重的会直接影响工作，对精神造成迫害。我们不能忽视它。解决失眠迫在眉睫。

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第一，失眠可以用心理疗法治疗；。

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第二，自我暗示可以治失眠；这种方法简单有效，受到医学家的广泛赞誉。

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第三，改变睡眠环境也是治疗失眠的好选择。有助于平复心情。

失眠的治愈很大程度上取决于我们自己，所以我们必须调整自己的情绪。树立信心，坚定自信。尽量减少工作量，提高修养。