早泄是指阴茎插入阴道后，女性尚未达到性高潮，而男性性交时间短于2分钟，而早泄引起的性不和谐障碍。一般30%的男性都有这种情况。问题虽小，却使性生活质量不高，还可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。虽然不是什么大问题，但是为了家庭和睦还是要重视，不能因为觉得尴尬而选择隐瞒。

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睡眠充足，因为工作的压力往往会导致失去原有的兴趣。工作再忙也要注意。适当的休息能给你带来舒适的心情。一个人的心情，往往决定了自己的心态和两性关系的和谐。保证充足的睡眠质量非常重要。

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饮食上要小心，补也补不回来。去医生办公室遵医嘱，适当调整，长期用对身体有用的就好。但是，如果做过头了，怎么会适得其反，浪费金钱，拖垮身体呢？

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很多时候早泄是来自心理。找个心理医生开导开导，适当看一些教育片，是有好处的。只有心理上接受了，才会觉得事情本身很简单。一切都来源于心理疾病，你需要保持一个快乐的心态。

积极参加户外体育锻炼，特别是练气功，可以提高身体素质和心理素质，增强意念控制能力。注意不要用手，多吃补肾的东西，不要放纵，疲劳后不要性生活，不要强行性交。保持长久的快乐，生活不仅仅是性。