赖光辉
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健身为什么吃鸡胸
发布时间：2023-02-02
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吃健身鸡胸肉是因为鸡胸肉蛋白质含量高，可以缓解身体疲劳，人体需要大量的蛋白质。鸡胸肉中蛋白质最高，鸡胸肉中的蛋白质可以和牛肉媲美。吃鸡胸肉容易消化，可以缓解肌肉疲劳。
鸡胸肉的基态可以抑制乳酸，可以大大减轻人体的疲劳。鸡胸肉热量低，水分少，健身人群一定要控制热量的摄入，才能达到理想的效果。鸡胸肉含有维生素、钙、镁、钾等易被人体吸收的营养物质，能提高人体免疫力，强身健体，劳逸结合。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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