拥有一张精致的脸是很多女生的追求。主要是很多女生觉得自己脸太胖，没有美感。所以不择手段丢脸。其实我们可以通过一些面部的手法来达到瘦脸的目的。那么生活中面部操作的具体方法是什么呢？

第一，增加咀嚼次数。日常生活中，为了防止下颌肌肉衰退，要适量吃一些硬的东西，并增加咀嚼次数，使下颌肌肉活跃，防止双下巴突出。

第二，用冰毛巾敷脸。因为冰巾可以有效改善脸部局部水肿，从而有效实现瘦脸。所以在日常生活中，我们可以拿一条干净的毛巾敷在脸上，放在冰箱里冷冻一会儿，然后拿出来敷在脸上。一段时间后，我们坚持每天用冰巾敷脸，不仅可以达到瘦脸的效果，还可以让皮肤更紧致。

第三，面部肌肉锻炼。自然闭上眼睛，然后尽量把上排牙齿往外推，下排牙齿往里拉。这样反复做几次。时间长了，你会发现脸上的肌肉紧张。还能有效减双下巴。

第四，锻炼表情肌。面部表情是指哭、笑、喊等活动引起的面部肌肉的变化。长期坚持也能达到瘦脸的效果。平时家里没人的时候，可以做一些漂浮的面部表情，缓解肌肉衰退。对于工作的人来说，也可以在平时休息的时候跑到卫生间做一些大范围的运动。也可以在没人的时候坐下来看看，长期坚持，可以达到瘦脸的效果。

所以在以后的生活中，只要按照以上任何一种方法，长期坚持锻炼，就能达到瘦脸的效果。除此之外，还要注意多吃新鲜的水果蔬菜，少吃腌制油腻的食物，少吃大鱼大肉和油腻的东西。因为这样会帮我们丢脸。