人的牙齿再健康，只要有病，就需要细心呵护。因此，下面介绍如何护理慢性牙龈炎。这些需要注意的行为在日常生活中非常简单，所以是每个人都需要注意的。

1到口腔科，医生应及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌用刀刮，以免受伤。

病后用生理盐水或药物漱口。漱口时，闭上嘴，用脸颊、嘴唇和舌头，充分移动漱口液，使其反复冲击牙缝和各处的食物残渣，然后吐出。

3养成良好的咀嚼习惯细嚼慢咽，不仅能促进消化液的分泌，帮助食物充分消化，还能促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉一边咀嚼的坏习惯。

4.早晚叩齿，上下叩齿数十次，可改善循环，促进牙龈组织新陈代谢。

5正确刷牙。前后垂直刷，每个部位贴几十次。早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残渣。

6牙龈按摩:将食指放在牙龈上，做局部小圆圈旋转的移动按摩，然后漱口，使每颗牙齿所属的牙龈区域得到按摩，反复做几次。

有时候看似普通的东西，却是最容易被我们忽略的，所以会加重慢性牙龈炎的症状。所以，如果真的护理慢性牙龈炎，就要注意日常生活中的这些小事。有时候就是因为小事，才关系到全局。