李晖
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什么食物补铁
发布时间：2023-01-30
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补铁的食物有很多种，富含铁的有肝和血制品，鸡蛋和牛奶也含有一些铁。黑木耳、海带、紫菜、海苔也富含铁。此外，花生和红枣也含有一定量的铁。
需要注意的是，食物补铁时一定要禁止浓茶、咖啡，因为浓茶、咖啡等饮料会与铁发生螯合，影响铁的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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