据调查，现在70%以上生活在城市的人患有头痛，60%的人患有偏头痛。与头痛相比，偏头痛对患者的工作和生活影响更大，给患者带来的危害也更严重。那么，我们能在日常生活中预防偏头痛的发生吗？如何预防？

预防偏头痛的方法有哪些？爱情介绍如下:

自我按摩:平日里，头部按摩可以像洗头一样用手指尖挠，也可以用天然猪鬃或木齿梳梳头。具体方法是从鬓角到额头再到后脑勺慢慢打圈。无论你采取以上哪种方法，按摩的时候都会感到非常舒服和放松。

保持正确的睡姿:睡觉时不要俯卧，因为这种睡姿会使颈部肌肉麻木。如果睡眠不好，反复翻身，可以用特制的枕头，枕头的形状要适合脊柱和颈部的自然弯曲，让颈部有一个可靠的支撑。

抬肩挺胸:日常生活中，如果走路或坐着，都要低着头，弓着背，否则会造成肌肉过度紧张。

喝水:一个人的身体每天至少需要喝十杯水，体能才能达到巅峰。脱水是头痛的常见原因。

食物:正餐和点心之间的时间不应超过五个小时。每顿饭之间，一个人的血糖会下降，导致血管舒张。

就是以上专家介绍的“预防偏头痛的方法有哪些”的详细内容。希望对人们预防偏头痛有所帮助。此外，这里的专家也建议朋友们注意劳逸结合，避免过度用脑，注意合理饮食，保持营养均衡。