对于男性来说，谈论阳痿是非常困难的，患者会在这个过程中感到自卑。因为他们不能过正常的夫妻生活，会导致家庭破裂，所以预防阳痿势在必行。那么如何才能预防阳痿呢？下面我给你介绍一下边肖；

阳痿的预防措施主要包括以下几个方面:

1.注意饮食调理。

多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲；此外，含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能，预防阳痿。预防阳痿，不一定要忌口，不要处处设防，不要增加心理负担，不要营养不足，身体虚弱。

2.提高身体素质。

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是导致阳痿的原因。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

3.戒烟戒酒

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是血液循环不畅导致阳痉挛的因素，其中吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或嗜酒可引起性腺中毒。Ku万一男子血液浓度降低，70%~80%有阳痿或不育。

4.慎用药物。

预防阳痿，中医强调辨证论治，根据不同体质类型对症下药，而不是单纯用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，相反，有很多药物可以导致阳痿。

以上是预防阳痿知识的介绍，希望对大家有所帮助。想要有效预防阳痿，就要按照上面的介绍去做，并且要持之以恒的去执行。不能三天打鱼两天晒网。生病后要及时去医院治疗，不要耽误病情，错过治疗时机。