我家在石家庄。虽然没有南方那么热，但是昨天石家庄这边的气温达到了40多摄氏度，正好是那天。因为是星期天，我们都放假了。我和我的女朋友去爬山了。可想而知，在这么热的天，烈日下，我女朋友中暑了。虽然我们都是成年人了，但是对于这种情况我也是手足无措，于是咨询了我妈。幸运的是，我们采取了及时的治疗。以下是我的经验分享。

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中暑后，我们经常会头晕、恶心、呕吐。如果严重，我们也会有困惑。如果是轻度的，要用藿香正气水或者风油精擦拭身体，然后再采取其他措施。

2、

首先，我们要确保中暑的病人不会有困惑。如果他们感到困惑，他们应该立即去医院接受治疗。如果没有，这个时候就要准备西瓜汁或者酸梅汤，中暑的患者喝了，对缓解中暑很有效。

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在炎热的夏天，气温太高的时候，不要去户外。你要注意不要剧烈运动，保证充足的睡眠，保持心情舒适。众所周知，心情好很重要。多补充水分和能量，多吃蔬菜水果。

中暑的时候要多喝水，温水，不要吃冷饮。否则更容易引起呕吐。建议你喝几瓶藿香正气水，效果很好，可以有效治疗中暑引起的恶心。