如今，老人的晚年生活深受子女关注，但很多人并没有意识到老年痴呆症的威胁。老年痴呆症是老年人中发病率较高的一种疾病，对老年人的健康构成了极大的威胁。严重时还会影响家庭和睦。为避免老年人患老年痴呆症，应采取相关的预防措施。那么老年人预防老年痴呆症的方法有哪些呢？以下是详细介绍。

1.定期体检

老年痴呆症的预防叫做定期体检。老年痴呆症具有隐蔽性，所以发现早期症状很重要。如果老人有异常行为，应尽快去医院治疗，及时采取治疗措施，防止病情的延误。

2.合理饮食，规律饮食

微量元素和矿物质摄入不足会对大脑产生严重影响。平时多吃对大脑有益的食物，比如鱼。保证三餐规律，多补充富含维生素的食物，多吃粗粮、蔬菜和含纤维的食物，可以保证大便通畅。

3.经常用脑子。

经常用脑可以提高脑细胞的活力。每天花一个小时读书写字，可以提高大脑的灵活性，培养兴趣爱好，多参加用脑活动，可以预防老年痴呆症。

4.保持好心情。

好的心情可以有益于身心健康，好的心情会导致自然疾病的减少，愉快的心情可以预防疾病的发生。老年人应该是快乐的，只有健康才能避免老年痴呆症。

5.坚持锻炼。

运动可以加速血液循环，为大脑提供血液供应，保证脑细胞的营养，增强脑细胞的活力。适当的运动可以激活人体细胞，使人精力充沛，预防老年痴呆症。

6.日常生活中注意补充微量元素锌和硒。

微量元素锌和硒可以避免老年痴呆症。锌参与脑细胞内酶的合成，减少人体内神经递质的合成，对大脑功能和神经精神有很大影响。硒是一种抗氧化剂，可以延缓衰老。多补充锌和硒的食物，有助于预防老年痴呆症。

以上就是关于预防老年痴呆症的方法。老年人要改掉生活中的坏习惯，保证老年生活的完整性，经常户外锻炼，经常动脑思考问题。如果出现类似老年痴呆症的症状，应尽早去医院检查，避免延误治疗，合理安排日常饮食，定期做相关体检，保持愉快的心情。