早泄是男性朋友的噩梦。很多男性朋友整天提心吊胆，生怕早泄。其实早泄并没有我们想象的那么可怕。早泄是可以预防的。接下来，我们来看看预防早泄的5个小技巧。

男性朋友如何预防早泄？专家总结了几点:

1.应该对性生活给予正确的认识和对待:

修身养性，节制房事，保养肾精；注意性卫生，放弃手淫习惯，夫妻双方都要学习性知识，知道早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。患者自己也要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

2.积极预防和治疗各种可能导致早泄的疾病:

如前列腺炎、包皮包茎等。，可以避免早泄。

3.保持稳定的情绪:

早泄的发病与精神、情绪、心理等因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等，均可导致早泄。性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。房事过度增加刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。

4.积极参加体育锻炼:

多参加有益身心健康的文体活动。如听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等。，都有助于防止早泄。

5.改变你的饮食习惯:

许多食物或调味品，如韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、狗肉、动物肾和鞭等。，有补肾益气的作用，可经常食用。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

边肖郑重提醒我们，早泄并没有我们想象的那么可怕，早泄时完全没有必要过度恐慌。我们只需要去专业的大医院就可以了。但是，不要轻信一些泌尿医院的话。只有去正规医院才是最好的解决办法。