随着人们生活和水质的提高，聚集已经成为一种流行趋势。我们时不时会三五成群的出去小聚。但是，每次小聚回来，胃都会消化不良。我们做什么呢

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首先，对于消化不良，建议你买一些发酵酸奶喝。酸奶有助于消化，效果极佳。是每次聚会后帮助消化的最佳选择。此外，它可以帮助你入睡。

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其次，我建议你做一些运动。比如晚饭后，带朋友去转转。不回家坐在沙发上看电视，或者直接躺在床上。这样很不好，不利于消化和健康。出去走走不仅有利于消化，还可以和朋友交流感情。更重要的是，它还能锻炼身体。

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最后，孩子消化不良。父母可以给孩子一些香蕉。香蕉有助于消化。

需要注意的是，饭后不能做太剧烈的运动。否则会导致胃下垂。如果是这样，那就得不偿失了。所以这些运动都要看情况。