现在夏天一年比一年热，现在因为中暑住院的人越来越多。为了避免越来越多的人中暑，为了避免更严重的后果，我们应该学会如何预防中暑。

1、

出门前要做好防晒工作，涂防晒霜，戴帽子、眼镜，或者打伞。外出时，要带足够的水。不要等到渴了才喝水。要保持足够的水分，还可以随身带一些防暑降温的药物，以备不时之需。

2、

多吃水分含量高的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，保持身体营养均衡和水分充足。

3、

夏天天气很热，很容易让人感到疲劳，所以一定要保持充足的睡眠，让身体和大脑得到足够的休息，工作或外出时尽量避开温度，养成夏天午睡的习惯。

现在很热，不要因为热就往空调或者电风扇里吹，这样只会引起感冒或者空调病。