我和妻子去年生了一个活泼可爱的儿子。生完宝宝后，老婆的肤色好像比以前黑了很多，脸上莫名其妙多了些棕褐色的斑纹，但也比较浅。爱美的老婆让我带她去看专家。上个月，她去广州一家大医院做了检查，发现妻子患有黄褐斑。专家还告诉我们不要放松警惕，时刻保持警惕，并告诉我们几个食疗的好食谱。吃了之后效果很好。

1、

核桃牛奶祛斑:核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g。将核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，加入适量白糖，每天早晚吃一小碗，可美白祛斑。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

2、

三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等三味药研成细粉；将粳米洗净，放入砂锅中，加入桃仁等3味中药和适量水，用武火煮沸，加入鸡蛋，文火煨粥。粥好了，加入糖，搅拌均匀。每天早餐服用一剂。20剂为一个疗程，5天后可使用下一个疗程。

3、

护肤汁:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅汁去渣，与蜂蜜调匀装瓶备用。早晚服用10ml，开水冲服。

加强防晒，保证充足睡眠，注意劳逸结合。