很多人认为排便不畅是老年人的专利。其实现在很多年轻人都有这种症状，便秘的后果很严重。那么，我们该怎么办呢？

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很多人都有排便不愉快的经历，我也是其中之一。我还担心肠子里长了什么东西，把它堵住了，造成了梗阻。最后去医院检查，然后医生问了我很多问题。最后才知道生活习惯不好，饮食不注意。医生说，预防便秘最重要的是注意饮食的调整，比如少吃辛辣刺激的食物，饮食不要太精细，不要偏食，多吃水果蔬菜。说起来容易，做起来难。大家一定要坚持。

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还有注意，泻药要节制使用，不到万不得已不要用这种东西，因为泻药有刺激性，长期使用会影响正常的排便功能。

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别忘了养成良好的排便习惯。不管多忙，每天找个固定时间蹲厕所。还有，一旦有排便的感觉，不要憋着，第一时间冲到厕所解决。只要养成良好的习惯，相信排便不畅是可以解决的。

便秘患者在患病期间，除了治疗便秘外，更要注意疾病的日常护理。就像上面说的三大禁忌，患者一定要注意，不要让疾病的主要成分达不到满意的治疗效果。