前段时间，我的皮肤开始变白。起初，我不知道这是什么。后来去医院看了，说是白癜风。现在传播很快。本来是胳膊上的一小块，现在手和腿都长了。我好着急！

1、

保持良好的心态，凡事不要太在意，开朗乐观。

2、

饮食方面，要注意营养均衡，不喝酒，不抽烟，少吃辛辣食物和维生素C含量高的食物。多吃富含铜的食物:如坚果:花生、栗子、黑芝麻、核桃等。

3、

生活中注意理性和规律。不要睡太久，但也不要经常熬夜。提高免疫力才是最重要的。注意避免日晒和外伤。