在生活中，我相信我们每个人都会遇到感冒，比如头痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、食欲不振、全身酸痛等。感染老人，孩子，亲人，以及身边的同事朋友。影响工作和生活。那么感冒了该怎么办呢？

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对于感冒，我们可以在平时采取一些这样的措施来预防:每天早上起床后，到外面散步或者做体操，加强锻炼，增强体质；早上起床后，开窗通风；每天早上起床后用冷水洗脸，晚上用热水洗脚；

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每天早上用淡盐水漱口一次，消灭口腔内的病菌；集中精神，保持身体挺直，双手分开与肩同宽，双臂伸直，深呼吸10次，不要屏住呼吸。

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根据气温，增减衣服。出汗时，不要脱衣服，立即盖上帽子，以免感冒。晚上用红糖30克，鲜姜3克。烧开水后喝。睡前也可以喝绿茶。失眠者禁止使用。通过采用这些方法，我们可以很好地预防感冒。

感冒后不要喝冷饮；不吹；不要吃辛辣生冷的食物；不要剧烈运动；不要吃很多药。