随着人们生活习惯的不断改变，他们的饮食也发生了很大的变化。过量摄入高糖食物导致越来越多的人患糖尿病。糖尿病不仅会严重影响患者的血糖水平，还会给患者带来诸多不适，严重威胁患者的生命健康。虽然近年来糖尿病越来越普遍，但还是有很多人不太了解，所以下面就来说一下糖尿病的五个早期征兆。

早期糖尿病的五个征兆。

1.吃饱了就困了。很多人在日常生活中吃饱了也会犯困，只是没有注意而已。很多都是因为糖尿病前期，吃饱了就犯困。一般吃饱后犯困和自己饮食结构上的缺陷有很大关系，时间长了会非常容易引发糖尿病。所以建议饮食要合理，多吃膳食纤维和新鲜果蔬。

2.薯片会上瘾。一般来说，薯片消化很快，所以很多人会对薯片上瘾，非常容易造成血糖紊乱。一旦长期吃太多薯片，患糖尿病的概率会大大增加。所以日常生活中可以多吃坚果、酸奶、香蕉、黄瓜等食物来代替不健康的食物。

3.超重。大多数糖尿病患者在早期都会超重，这也是糖尿病早期的一大标志。所以朋友们要注意控制体重，积极运动，有效预防糖尿病。

4.苹果的身材。很多人会有苹果型身材，也就是腰更粗，脂肪更多，会大大增加患糖尿病的几率。所以一定要控制饮食，积极运动。

5.高血压。

虽然糖尿病不是一个严重的问题，但它仍然对患者的健康产生很大的影响。所以我们需要朋友们更加重视糖尿病的预防，尤其是要了解糖尿病的五大早期征兆，这样才能在第一时间有正确的治疗，让糖尿病得到更好的治疗。此外，我们需要我们的朋友控制饮食，积极锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜，按时休息，保持良好的生活态度。