在日常生活中，人们忽略了腰椎间盘突出这一疾病。刚开始真的不严重，但是时间越久越难治愈。还会给患者带来身体上的痛苦，甚至给患者造成身体上的瘫痪。在此，专家为大家讲解一下关于腰椎间盘突出在日常生活中需要注意的事项。

腰椎间盘突出的原因大多是长期不合理的姿势造成的。最初的表现只是姿势不正，局部过度受力，会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也叫体位性腰痛，腰椎间盘突出就是在此基础上进一步积累的结果。

既然姿势问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出症的保守治疗，还是手术治疗后的康复，纠正姿势都是必不可少的。合理的姿势是康复锻炼的基础和前提。否则，病因不解决，只会反复发作，恶性循环，越来越严重。

人的姿势是一个机械的整体，重心起着重要的作用。你可以自己感受一下:站得最直的姿势，重心一定在脚跟；弯腰驼背的时候，重心肯定会前移。从脚的解剖结构来看，厚实坚实的脚跟是最适合承重的部位，也是人类进化的独特标志。这是科学界的共识，所以如何让人体重心后移是姿势矫正的核心和原则。

保守治疗腰椎间盘突出症，目前公认效果最好的是倒着走。从根本上说，它作为一种反向运动，可以有效地迫使人体重心后移，从而矫正姿势。同时也很容易解释为什么高跟鞋会引起和加重腰痛的症状，因为它的作用是迫使人体的重心前移。

从人体力学的角度来看，鞋子对于人来说相当于一座建筑的地基。基础前倾，重心不可避免的前移，脊柱的曲率增大。这就是高跟鞋被称为腰椎杀手的原因。所以医生会告诫椎间盘突出患者不要穿高跟鞋，患者也会注意。

以上内容就是腰椎间盘突出日常生活中需要注意的事项。温馨提示:通过您对本文的进一步了解，如果您出现了腰椎间盘突出的症状，请及时咨询相关医院的专家进行治疗。希望以上能帮到你。